Que llevar de merienda al colegio?
¿Que llevar de merienda al colegio?
Ideas para una lonchera saludable para niños
- Sándwich de pollo, queso y verduras, y jugo de fruta natural.
- Arepa con queso, fresas cortadas a la mitad, y avena fría de bebida.
- Ensalada de frutas con queso rallado y maní.
- Rollitos de jamón, queso y espinaca; de fruta un banano, y la bebida puede ser un kumis.
¿Qué podemos tomar en el almuerzo?
Vegetales: pepino, zanahoria, pimiento, tomate, lechuga, espárragos, aceituna, aguacate… Patés vegetales: mantequilla de frutos secos (frutos secos triturados), humus (de garbanzos, lentejas, guacamole…). Proteicos: queso, atún, salmón, tortilla, pechuga de pollo, anchoa, boquerones, jamón sin grasa…
¿Por qué no comer comida rápida?
Por qué no comer comida rápida Enfermedades cardíacas. La comida rápida contiene importantes cantidades de grasa saturada, la cual aumenta los niveles… Apnea del sueño y problemas respiratorios. Son dos problemas asociados al sobrepeso. En el caso de la apnea del sueño,… Accidente
¿Cuáles son los beneficios de la comida rápida?
La comida rápida contiene importantes cantidades de grasa saturada, la cual aumenta los niveles de colesterol malo (LDL), que favorece la acumulación de placa en las arterias, dificultando la circulación de la sangre. A su vez reduce el colesterol bueno (HDL), que es el que impide la acumulación de grasa en la sangre.
¿Cómo preparar el almuerzo escolar?
Una opción rápida y sencilla para el almuerzo escolar es picar un poco de la fruta que tienes en casa y acompañarla con un yogúr para beber y algunas galletas, de preferencia integrales. Recuerda que las porciones deben ser adecuadas a la edad de tu hijo.
¿Por qué los restaurantes de comida rápida son tan populares?
Con la vorágine de la vida moderna las personas ya no tienen tiempo como para sentarse a disfrutar de un buen almuerzo y mucho menos para prepararlo. Es por ello que han proliferado los restaurantes de comida rápida y con ellos el gusto de las personas por comer este tipo de comida con periodicidad.