Que aporta la mora al cuerpo?
Tabla de contenido
¿Qué aporta la mora al cuerpo?
Es una gran fuente de fibra y de vitamina C Y por la presencia de las vitaminas C y A contribuyen a nutrir los huesos, los dientes, la piel, la generación de colágeno o la absorción de hierro.
¿Qué proteínas tiene la mora?
Mora
| INFORMACIÓN NUTRICIONAL | ||
|---|---|---|
| Porción: 1 taza (80g) | ||
| Proteínas (g) | 1.4 | 1,1 |
| Grasa total (g) | 0,5 | 0,4 |
| Hidratos de carbono disponibles (g) | 4,3 | 3,4 |
¿Qué azúcar tiene la mora?
En realidad, la fama de las moras no es merecida, en 100 gramos de este fruto del bosque en su estado óptimo de consumición, solo hay 4,9 gramos de azúcares, una cantidad que sirve para indicar que su aporte de azúcar naturalmente presente no es muy alto.
¿Cuáles son los beneficios de consumir Mora?
Ayuda a mantener la salud de la piel Como las vitaminas C y A ayudan a nutrir la piel, al consumir mora, estarás sumando en salud y lozanía. Según datos de la FEN, por cada 100 gramos de mora se obtienen unos 15 miligramos de vitamina C.
¿Qué beneficios tiene la Mora?
También permite que los nutrientes fluyan a las células y a expulsar sus desechos”. La mora es una fruta rica en fibra, como el resto de bayas silvestres, de forma que facilita el tránsito intestinal.
¿Cuáles son los beneficios de las moras secas?
Las moras secas, son una gran fuente de proteínas, vitamina C y K, fibra y de hierro. Lo mejor de todo, es que son fáciles de conseguir en cualquier herbolario o centro naturista.
¿Qué son las moras y para qué sirven?
Las moras contienen alcaloides que activan los macrófagos. Los macrófagos son glóbulos blancos que estimulan el sistema inmunológico, que lo ponen en alerta activa frente a amenazas de nuestra salud molecular.