Que beneficios tiene la mora negra?
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¿Qué beneficios tiene la mora negra?
La fruta de la mora ofrece beneficios cognitivos y ayuda a mejorar la memoria, el control del peso corporal, mantener los huesos fuertes, el cuidado de la piel, mejorar la visión y mantener una coagulación sanguínea normal.
¿Qué vitaminas tienen las moras negras?
Las moras son un alimento que cuenta con una amplia gama de nutrientes importantes, entre los que encontramos minerales como potasio, magnesio, manganeso y calcio, así como vitaminas A, C, E y del grupo B.
¿Cuáles son las propiedades de la mora azul?
La mora azul es medianamente energética (60 kcal o 250 kJ por 100 g), muy rica en vitamina E y rica en vitamina C. Contiene polifenoles (antocianinos) que tienen una función antioxidante. La mora azul silvestre debe lavarse muy bien para evitar la ingestión de parásitos de animales salvajes.
¿Cuál es la temporada de las moras?
La temporada de las moras abarca del mes de agosto a octubre, y a menudo podemos encontrarla creciendo por los bosques y setos. A veces, incluso encontramos moreras en los parques urbanos y las zonas verdes de las ciudades.
¿Cuáles son las propiedades de las moras?
Propiedades de las moras. Las moras son un alimento que cuenta con una amplia gama de nutrientes importantes, entre los que encontramos minerales como potasio, magnesio, manganeso y calcio, así como vitaminas A, C, E y del grupo B. Asimismo, son una rica fuente de antocianinas, poderosos antioxidantes que le dan a las moras su color morado oscuro.
¿Cuál es la diferencia entre las moras y las zarzamoras?
A menudo es frecuente confundir las Moras y Zarzamoras, debido a que físicamente aparentan ser la misma fruta, sin embargo, ambas proceden de especies distintas. Para simplificar el tema, cuando hablamos de Moras, nos referimos al género Morus, y son la fruta que obtenemos de los árboles conocidos como Moreras o Morales.
¿Cuáles son los diferentes tipos de moras?
Aunque cuando pensemos en las moras, nos vengan a la mente las típicas moradas, rodondas y pequeñas, existen más de 300 tipos de moras. Esta fruta o baya, que enmarcamos dentro de los popularmente llamados «frutos del bosque» es un alimento cuyo color varía de tonalidad, según su procedencia: puede ser de la zarzamora o del árbol del moral.