Que son las vitaminas 3 ejemplos?

¿Qué son las vitaminas 3 ejemplos?

Las vitaminas son sustancias químicas que no pueden ser sintetizadas por el organismo, y que están presentes en pequeñas cantidades en los alimentos siendo indispensables para la vida y las actividades cotidianas que realizan las personas. Por ejemplo: vitamina A, vitamina B3, vitamina C.

¿Cuáles son los 3 alimentos que contienen más vitamina A?

Alimentos ricos en vitamina A

• Lácteos. La leche, la mantequilla o el queso, no solamente son fuente de calcio, sino también de vitamina A.
• Huevos. También los huevos forman parte de los alimentos ricos en vitamina A.
• Frutas.
• Verduras.
• Legumbres.

¿Cuáles son las vitaminas esenciales?

¿Cuáles son las vitaminas esenciales? Las vitaminas son compuestos orgánicos clave para el mantenimiento de la salud individual. Estos compuestos son muy heterogéneos y diferentes entre ellos, pero todos tienen una función concreta: promover el correcto funcionamiento fisiológico.

¿Cuáles son los beneficios de las vitaminas?

Mantener los huesos y dientes sanos, ayudar a la función cerebral, facilitar la cicatrización de heridas, inducir un adecuado metabolismo de los nutrientes, potenciar la formación de glóbulos rojos… Las vitaminas están involucradas en estos y muchos otros procesos.

¿Qué es la vitamina E y para qué sirve?

La vitamina E es un antioxidante, conocida también como tocoferol. Ayuda al cuerpo a formar glóbulos rojos y a utilizar la vitamina K. La vitamina K no aparece en la lista de las vitaminas esenciales, pero sin ella la sangre no coagularía (solidificarse). Algunos estudios sugieren que es importante para la salud de los huesos.

¿Cuál es la función de la vitaminae en el cuerpo humano?

La vitamina E está comprendida por 8 compuestos solubles en grasas, también llamados lipofílicos. En el cuerpo humano, su función esencial es actuar como antioxidante, es decir, tiene la finalidad de neutralizar los radicales libres producto de la conversión de materia orgánica en energía a nivel celular.