Como hacerte la autoexploracion?

¿Cómo hacerte la autoexploración?

De pie: la mano derecha en la nuca, con la izquierda toca el pecho derecho. Comienza desde arriba palpando alrededor de la mama y luego en la parte del centro. Posteriormente, revisa toda la axila y al final aprieta el pezón para ver si hay salida anormal de líquido. Explora el otro pecho de la misma manera.

¿Cuándo hacer autoexploración de mamá?

Es una buena idea elegir un día determinado del mes para no olvidar la autoexploración mamaria. Es mejor un día entre el 5º y 10º del ciclo menstrual, cuando es menos probable que las mamas estén doloridas o inflamadas. Una vez llegada la menopausia se puede elegir un día como el 1º de mes para recordar el control.

¿Por qué es importante la autoexploración?

La autoexploración de mama es un procedimiento de vital importancia para poder detectar anomalías para así evitar el desarrollo del cáncer de mama; se debe realizar de forma regular examinado física y visualmente los senos.

¿Cuándo es mejor explorar las mamas?

Lo ideal es hacerlo una vez al mes. En el caso de mujeres en edad fértil, aproximadamente una semana después de haber terminado la menstruación, ya que previa a esta o durante la misma, muchas mujeres experimentan hinchazón en los senos, lo que podría dificultar nuestra percepción durante la autoexploración.

¿Cuánto dura una autoexploración?

La autoexploración mamaria es una técnica sencilla que dura unos pocos minutos. Consta de dos fases. Una primera fase de inspección visual en la que buscaremos asimetrías entre ambas mamas, bultos o lesiones en la piel. Consta igualmente de dos fases.

¿Qué es la autoexploración de mamas?

La autoexploración de mamas tiene defensores y detractores, hay quien lo lo recomienda para una detección rápida y eficaz del cáncer de mama y el mundo médico lo desaconseja por no haber evidencia de su efectividad.

¿Cómo hacer autoexploración testicular?

Para llevar a cabo la autoexploración testicular se deben seguir estos sencillos pasos: Estar de pie durante o después de la ducha, cuando la piel del escroto esta todavía relajada. Y si se hace con las manos enjabonadas, mejor, ya que aumenta la sensibilidad táctil.

¿Cómo se hace la exploración de mama?

Esta parte de la exploración de mama se realiza sentada o de pie, con los brazos abajo ligeramente levantados, para poder palpar con facilidad. Siéntete cómoda, es tu cuerpo.