Que es baston Gimnastico?
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¿Qué es bastón Gimnastico?
La Ritmica con bastón es una disciplina gimnástica deportiva caracterizada por el uso de un pequeño aparato denominado “bastón” y por los movimientos del cuerpo coordinados con gracia y armonía, ejecutados sobre una base musical, siguiendo los métodos y normas internacionales.
¿Qué actividades se puede hacer con los bastones?
Tomar el bastón con las manos y apoyarlo en la base del cuello. Girar el tronco a la derecha e izquierda manteniendo la cabeza firme y la mirada fija en un punto. Realizar 2 series de 20 repeticiones. Acostado boca arriba con las piernas semiflexionadas, brazos extendidos hacia atrás tomando el bastón por los extremos.
¿Cómo hacer un bastón?
De pie, en posición erguida, con las piernas ligeramente separadas y las rodillas un poco flexionadas. Tomar el bastón con las manos y apoyarlo en la base del cuello. Girar el tronco a la derecha e izquierda manteniendo la cabeza firme y la mirada fija en un punto. Realizar 2 series de 20 repeticiones.
¿Cómo poner un bastón en el coche?
Párese con un agarre firme sobre su bastón. Al mismo tiempo que da un paso hacia adelante con su pierna más débil, balancee el bastón la misma distancia delante de usted. La punta del bastón y su pie delantero deben estar igualados. Quite algo de la presión de su pierna más débil poniendo presión sobre el bastón.
¿Cómo poner presión en el bastón?
La punta del bastón y su pie delantero deben estar igualados. Quite algo de la presión de su pierna más débil poniendo presión sobre el bastón. Dé el paso más allá del bastón con su pierna fuerte.
¿Cómo usar un bastón para apoyarse?
Se puede usar un bastón para apoyarse. Puede ser una buena opción si usted sólo necesita un poco de ayuda con el equilibrio y la estabilidad o si su pierna sólo está un poco débil o adolorida. Los bastones con una sola punta.