Como tomar maca peruana para ganar masa muscular?
¿Cómo tomar maca peruana para ganar masa muscular?
CÓMO TOMARLA
- Maca superpotente (10:1): 1 cápsula por las mañanas o antes de entrenar.
- Maca en polvo: 4gr aprox. al día en batidos, con leche vegetal, en recetas… Puede tomarse 30min antes de entrenar para mejorar el rendimiento deportivo.
¿Cuál es la maca Qué sirve para adelgazar?
La maca es un alimento procedente de las partes altas de Perú y Bolivia, motivo por el cual se la conoce como maca de Los Andes o maca de Perú. Este alimento es muy popular por sus propiedades afrodisíacas y por ser un buen aliado para perder peso.
¿Qué es la raíz de Maca?
La raíz de maca es una planta herbácea que pertenece a la especie de raíces Lepidium Meyenii y es originaria de la región de los Andes en Sudamérica, específicamente en los países Bolivia y Perú. Físicamente se asemeja al rábano, aunque es un poco más grande.
¿Cuáles son los efectos secundarios del consumo de raíz de Maca?
Uno de los posibles efectos secundarios del consumo de raíz de maca es el insomnio por lo que puedes evitarlo al consumirla solo en la mañana o en la tarde, evítala por las noches. En algunos casos puede crear algunos efectos adversos cuando se comienza a consumir la raíz de maca, pero estos en realidad son síntomas de desintoxicación.
¿Cómo se hace la planta de Maca?
Las hojas de la planta de maca crecen cerca del suelo y también produce una flor de color blanco y tamaño pequeño. Por lo general se deja secar la raíz de la planta para machacarla hasta volverla polvo y así utilizarla en diversos platos o tomarla como una infusión.
¿Por qué es importante consumir Maca?
“Es apropiado consumir maca pues es un alimento con alto contenido de potasio y con un efecto reductor de la presión arterial. Recientemente se ha demostrado en un estudio experimental, que tanto la maca, como la caigua reducirían los niveles de angiotensina II.