Cuales son las fases de la patada?

¿Cuáles son las fases de la patada?

Nosotros hemos optado por dividir la patada de braza en cinco fases:

• Recobro: Acción negativa debido a la resistencia del agua.
• Barrido hacia afuera: Comprende desde que las piernas están preparadas (máxima flexión) hasta la mitas de la patada.
• Barrido hacia adentro.
• Elevación.
• Deslizamiento.

¿Qué es la fase subacuatica?

La fase subacuática es aquella que va desde la entrada de la mano en el agua hasta la salida de ésta. En todo ese recorrido nos encontramos con las fases de entrada, agarre, tirón y empuje, como en el crol, o bien con barridos de los brazos descendentes y ascendentes.

¿Cuáles son las 5 habilidades básicas del estilo espalda?

Técnica:

• Acción de piernas.
• Acción de brazos.
• Posición del cuerpo.
• Coordinación.
• Respiración.
• Salida.
• Viraje.

¿Cuáles son las fases de la patada en el estilo pecho?

Se Distribuye alrededor del 50\% del trabajo en la parte superior del cuerpo y el inferior, ya que la patada cumple una función muy importante al momento de nadar. Este estilo consta de tres fases: agarre, tirón y recobro.

¿Cuántas fases tiene la patada de dorso?

Esta dividida en 5 fases. Entrada: La mano entra en el agua con el dedo meñique para facilitar la primera parte de la tracción. Agarre: La mano baja en posición lateral mirando hacia fuera y un poco hacia abajo. Tirón: Es la fase mas propulsiva de la tracción.

¿Cuántas fases hay en el braceo de crol?

En una primera fase aérea realizamos el movimiento del recobro. En una segunda fase, esta vez subacuática, extendemos el brazo hacia adelante, lo «lanzamos» hacia adelante. En una tercera fase subacuática, posicionamos el brazo para obtener la mejor superficie de apoyo, llamaremos a esta fase; agarre.

¿Cómo se realiza el nado subacuatico?

Para que puedas alcanzar tu máxima velocidad subacuática tendrás que nadar lo más pegado posible al fondo. La resistencia al oleaje va a ser mas fuerte en superficie por lo que debes estimar realizar este nado a una media de 2 metros.

¿Qué es la Propulsion?

Primero, vamos a comenzar con una definición de lo que es propulsion. La palabra propulsión se deriva de la palabra en latínpropellere, que significa propulsar. La definición de diccionario de propulsar es: “Impulsar adelante o hacia adelante por medio de una fuerza que imparta el movimiento.”

¿Cuál es el mejor trabajo de propulsión?

Lo mejor es hacer mayores distancias y no trabajar de forma analítica. El trabajo de propulsión se basa en las extremidades inferiores, aunque a nivel de enseñanza-aprendizaje esta se alcanza mediante los brazos. La propulsión constituye un 30\% de piernas y un 70\% de brazos.

¿Cuál es el ejercicio específico para la propulsión?

Sin duda el ejercicio específico para la propulsión es el pullover. Realízalo con los codos ligeramente flexionados, intentando reproducir el gesto de natación llevando el codo alto. Para que te resulte lo más específico posible realízalo tumbado sobre un balón, con un tensor y de forma alternativa con un brazo y otro.

¿Cuál es la condición de la propulsión?

Una sola condición es común a todos los sistemas de la propulsión: el empuje producido debe ser igual a la resistencia ofrecida al movimiento hacia adelante, en este punto el objeto está en equilibrio dinámico con sus alrededores, y mantendrá la velocidad, que es la esencia de la propulsión.