Cuales son las recomendaciones mundiales sobre la actividad fisica?
Tabla de contenido
- 1 ¿Cuáles son las recomendaciones mundiales sobre la actividad física?
- 2 ¿Qué contiene el Plan mundial sobre la actividad física?
- 3 ¿Cuándo llegará el límite de rendimiento en la mitad de las disciplinas deportivas?
- 4 ¿Cuáles son los beneficios de la actividad física y el deporte para el niño practicante?
- 5 ¿Cuáles son los países con mejores resultados sobre deporte y actividad física?
¿Cuáles son las recomendaciones mundiales sobre la actividad física?
Los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.
¿Qué contiene el Plan mundial sobre la actividad física?
El nuevo plan de acción mundial de la OMS para la promoción de la actividad física responde a las solicitudes de los países de recibir orientación actualizada y un marco de medidas normativas efectivas y viables destinadas a aumentar la actividad física en todos los niveles.
¿Cuáles son los beneficios de la actividad física en la salud de las personas?
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
¿Cuándo llegará el límite de rendimiento en la mitad de las disciplinas deportivas?
Muchos coinciden en que antes del 2035 se habrá llegado al límite de rendimiento en la mitad de las disciplinas deportivas y en el 2060 se alcanzará en todas. Todo esto sin considerar nuevas ventajas por doping o ayudas tecnológicas.
¿Cuáles son los beneficios de la actividad física y el deporte para el niño practicante?
La actividad física y el deporte son un gran potencial para el desarrollo de valores personales y sociales en el niño practicante. Los valores personales son aquellos que la persona considera imprescindibles, y sobre los cuales constituye su vida y sus relaciones con el resto de personas.
¿Cómo se manifiestan los valores del deporte?
Los valores se manifiestan en guías de comportamiento específico a las que se denominan normas, las cuales pueden ser definidas como las reglas para comportarse de un modo determinado (Díaz, 2005). Un contravalor se utiliza para definir al valor negativo, ya que serían los antónimos de cada uno de los valores del deporte.
¿Cuáles son los países con mejores resultados sobre deporte y actividad física?
El reciente Eurobarómetro sobre deporte y actividad física14, realizado en toda la UE, nos da las respuestas: España Tendencia respecto al anterior Eurobarómetro Media de la UE Países con mejores resultados Personas que hacen ejercicio o deporte regularmente 15\% 3 8\% Irlanda: 16\%