Donde se forma la fosfatidilserina?

¿Dónde se forma la fosfatidilserina?

Fuentes dietéticas. La fosfatidilserina (PS) se puede encontrar en la carne, pero es más abundante en el cerebro y en las entrañas, como el hígado y el riñón.

¿Qué alimentos tienen fosfatidilserina?

Algunas fuentes alimentarias de fosfatidilserina son las carnes rojas, pollo, pavo, pescados, concentrándose principalmente en las vísceras como el hígado o los riñones. La leche y los huevos también contienen pequeñas cantidades de este compuesto.

¿Cómo se forma fosfatidiletanolamina?

La fosfatidiletanolamina se forma por descarboxilación de la fosfatidilserina.

¿Qué es la fosfatidilserina y para qué sirve?

Esta exposición de la fosfatidilserina parece ser importante para el reconocimiento de los cuerpos apoptóticos por parte de las células fagocíticas del sistema inmunitario (macrófagos) y su ulterior retirada de los mismos por parte de éstas.

¿Cuáles son las mejores marcas de fosfatidilserina?

Una de las mejores marcas para consumir la fosfatidilserina es Alpha Brain de Onnit Labs, ya que también contiene otros nutrientes que potencian los efectos cognitivos deseados y que hace que requieras una dosis menor, aproximadamente 50 mg al día. Además, este producto cuenta con estudios que abalan su eficacia.

¿Cuál es la ingesta dietética de fosfatidilserina?

Actualmente, se estima que la ingesta dietética de Fosfatidilserina, por su presencia natural en la dieta, está en el rango de 75-184 mg/ persona/ día. Algunas fuentes alimentarias de fosfatidilserina son las carnes rojas, pollo, pavo, pescados, concentrándose principalmente en las vísceras como el hígado o los riñones.

¿Qué es el déficit en la producción de fosfatidilserina?

El déficit en la producción de fosfatidilserina está relacionado con ciertos tipos de problemas y trastornos de índole neurológico que van a afectar la capacidad cognitiva. Entre los casos más graves se pueden encontrar: depresión, Alzheimer, o Parkinson