Que es giro de torso?
Tabla de contenido
¿Qué es giro de torso?
Este ejercicio estira los músculos de la espalda, la columna vertebral y la parte superior del torso. Siéntese con las piernas cruzadas. Lleve la mano izquierda hacia el pie izquierdo y coloque la mano derecha al lado para apoyarse. Gire lentamente el torso hacia la derecha.
¿Cómo se llama el ejercicio de girar la cintura?
Funcionamiento y beneficios del Twister de cintura Su función principal es ejercitar la musculatura de la cintura y ayudar a relajar los músculos de la espalda, además de reforzar la musculatura abdominal y lumbar.
¿Qué músculos usas para rotar el tronco?
La musculatura del abdomen está compuesta por:
- Recto abdominal: es el más anterior de los músculos abdominales.
- Transverso abdominal: es el músculo más profundo de esta musculatura.
- Oblicuo interno: si actúa desde un solo lado, hace una inclinación lateral y rotación del tronco hacia ese lado.
¿Cómo hacer rotacion de tronco?
Cómo realizar el ejercicio de rotación de tronco inferior:
- Túmbate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
- Gira las piernas hacia un lado sin mover los hombros de su sitio y mantén esta posición durante al menos 10 segundos.
- Después gira las piernas hacia el lado contrario.
¿Cómo se llama el disco para hacer cintura?
Haciendo tus ejercicios físicos con este disco twister tan solo 15 minutos al día podrás lograr una cintura delgada, aumentar la elasticidad de tu piel, mejora la circulación de tus piernas y pies, si coincides con el ritmo de la música, no solo puedes aumentar la diversión del ejercicio, sino que lograrás mejor …
¿Qué es disco Twister?
Los discos Twister diamantados, son un método revolucionario para el mantenimiento diario de cualquier tipo de suelo, sin usar productos químicos. Es un método fácil, rentable y ecológico para la limpieza profesional de todo tipo de superficies, obteniendo resultados sorprendentes y que perduran.
¿Cuánto cuesta Twister para ejercicio?
$109.01. Disco giratorio Twister Massage para marcar y tonificar los músculos abdominales.